Kurse
Alle Kurse die wir anbieten.
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Pilates Matt - Alle Level
OnlineMat Pilates ist eine sanfte Ganzkörpertrainingsmethode auf der Matte, die die Rumpfstabilität, Flexibilität und Körperhaltung verbessert.
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Yoga für Firmen
OnlineFirmenyoga ist ein betriebliches Gesundheitsangebot, das Mitarbeitenden hilft, Stress abzubauen, beweglicher zu werden und sich ausgeglichener zu fühlen.
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Pilates Matt für Firmen
OnlineCorporate Mat Pilates ist ein betriebliches Wellness-Angebot auf der Matte, das Mitarbeitenden hilft, die Rumpfmuskulatur zu stärken, die Haltung zu verbessern und Stress abzubauen.
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Pilates Reformer
Tiny House StudioDer Pilates Reformer ist ein spezielles Gerät für gelenkschonende Pilates-Workouts, die Kraft, Flexibilität und Haltung mit Federn und beweglicher Plattform fördern.
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Pilates Rückbildung
Tiny House StudioPostpartum-Pilates stärkt nach der Geburt schonend die Rumpfmuskulatur, den Beckenboden und die Haltung – für sichere Erholung ohne Spaltungsbauch-Risiko.
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Sanftes Yoga
Tiny House StudioSanftes Yoga ist eine ruhige Praxis mit einfachen Übungen, tiefer Atmung und Entspannung, um Stress zu mindern, Flexibilität zu fördern und Balance wiederherzustellen.
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Yin Yoga
Tiny House StudioYin Yoga ist eine langsame, meditative Praxis mit Haltungen von 3-5 Minuten, die tiefe Bindegewebe lockert, Flexibilität steigert und den Geist beruhigt.